دراسة: المشي الكلب هو تمرين كبير للمسنين

2024 مؤلف: Olivia Hoover | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 06:49

صور من قبل: Yastremska / Bigstock

أظهرت دراسة حديثة أن كبار السن الذين يمشون الكلاب لديهم مستويات أفضل من النشاط البدني من أولئك الذين ليسوا من مشاة الكلاب.

كلنا نعرف أن هناك الكثير من الأسباب الجيدة لامتلاك كلب. لكن الآن هناك سبب عظيم آخر! دراسة نشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع وقد أظهرت أن امتلاك كلب كبير بالنسبة لكبار السن. هذا لأنه يخرجهم ويزيدهم ، مما يزيد من مستويات نشاطهم البدني.

مع تقدمنا في العمر ، نميل إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل أقل وأقل. هذا هو الحال خاصة عندما تكون باردة وبائسة في الخارج. وأظهرت الدراسة التي أجراها مركز النظام الغذائي وأبحاث النشاط في جامعة كامبردج أن أصحاب الكلاب ينفقون 30 دقيقة أقل من الوقت المستقرة من أولئك الذين لا يملكون كلبًا.

ذات الصلة: كيف لوقف الكلب من الرئة أثناء المشي

للحصول على هذه المعلومات ، درس الباحثون حوالي 3000 من كبار السن. تم إعطاؤهم جهازًا لارتداء قياسًا لمستويات نشاطهم كل يوم وتمت مقارنة مستويات نشاط أصحاب الكلاب مع أولئك الذين لم يكن لديهم كلب. وجد الباحثون النتائج مذهلة. بالتأكيد كان أصحاب الكلاب أكثر نشاطا وكان الطقس أقل بكثير من تأثير على ما إذا كانوا قد حصلوا على أي تمرين.

الكلاب هي الدافع المثالي!

امتلاك كلب هو دافع عظيم لأي شخص ، لإخراجك من المنزل. يحتاج الكلب إلى المشي ، إنه التزام. عندما تكون أكبر سنًا ، تبدأ في فقدان تلك الأسباب التي تحتاج إليها لمغادرة المنزل مثل الوصول إلى العمل أو أخذ الأطفال إلى المدرسة. كلب يضع هذا الشرط في حياتك. إنه يدفعك للخروج إلى الخارج ، حتى عندما يكون باردًا أو مطرًا ، عندما تكون جالسًا في الداخل تشاهد التلفزيون!

ذات الصلة: هل الكلب ووكر ووتش حفظ العين على جوارك؟

حتى إذا كنت تريد أن تصبح أكثر لياقة وأكثر صحة ، ربما كان الكلب هو الحل الأمثل! إذا كنت متقاعدًا ، فمن المحتمل أيضًا أن يكون لديك الوقت اللازم لإعطاء كلب حياة رائعة ، مع الكثير من الحب والمودة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعيش بمفردك ، يمكن أن يكون الكلب رفيقًا رائعًا. صديق مخلص دائما معك.

التمرين مهم للغاية ، وهو مهم بشكل خاص لكبار السن. إذا كان لديك قريبًا كبيرًا ، فلماذا لا تقترح أن ينضموا إليك في نزهة الكلب. هل يمكن أن تمنحهم فرصة جديدة للحياة!