7 تغييرات بسيطة لروتين الكلب الخاص بك وهذا سيساعدك على فقدان الوزن

2024 مؤلف: Olivia Hoover | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-11 23:39

هنا في BarkPost ، نعرف مدى أهمية الحفاظ على الصحة. ولكن من 9 إلى 5 سنوات ووصول أعمال الحياة اليومية إلى الطريق ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت الكافي لوضع الجهد في الحصول على الشكل. لكن اتباع أسلوب حياة أكثر صحة لا يعني ضرورة إصلاح روتينك اليومي - فالتغييرات اليومية الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. ويمكن أن يكون الكلب الخاص بك هو الشريك اللطيف للحصول على الشكل! قائد المشجعين الخاص بك ، لا توجد فرصة لرضيع الجرو لأنه يتأرجح أو متعب جدا لتدريب! لذلك تحقق من هذه الطرق السبع السهلة للحصول على لياقتك مع السيد Muttivator الخاص بك.

1. التبديل ساحة للتنزه حول الكتلة.

ندرك جميعًا صوت الخدش في باب غرفة النوم في الصباح عندما يكون الجرو جاهزًا للسماح بالخارج. ولكن بدلا من النوم بسلاسة في المنزل إلى الفناء وأنت تنتظر الغليان حتى يغلي ، امسك بالرصاص واتجه نحو اللفة السريعة حول الكتلة مع الكلب الخاص بك بدلا من ذلك. لن تستفيد أنت وكلبك من التمرين الإضافي فحسب ، بل ستعود إلى المنزل تشعر بالانتعاش والاستعداد لليوم التالي - لا حاجة إلى القهوة!

2. تأكد من أن جميع الوجبات الخفيفة صحية.

مع نظام ممارسة الرياضة الصحية يجب أن يكون هناك أيضا اتباع نظام غذائي صحي. تخلصي من الوجبات الخفيفة السكرية في كل من حميتك وحمية كلبك واختار الخضار والفاكهة الطازجة كالمقبلات اللذيذة طوال اليوم. كثير من الوجبات الخفيفة الكلب المعبأة مسبقا هي نفس السوء بالنسبة لنا الجراء وأقراص الحلوى بالنسبة لنا. هناك بعض الأطعمة السامة للكلب ، لذلك تأكد من أنك على دراية بما يجب تجنبه قبل إجراء تغيير في نظامهم الغذائي!

3. أمبير حتى المشي اليومي الخاص بك.

يعد المشي أحد أكثر الطرق شيوعًا التي يحافظ فيها أصحاب الكلاب وأصدقاؤهم على اللياقة. ولكن إضافة المزيد من الطاقة إلى مشيائك يمكن أن يساعدك في ممارسة الرياضة والحيوان الخاص بك دون أخذ أي وقت إضافي من يومك. جرّب تبديل مسارك إلى الجري عندما تكون في منتصف الطريق إلى المنزل ، أو يمكنك تحويل نزهة في المنتزه إلى ممارسة رياضة الركض باستمرار. إن إضافة لعبة إحضار سيؤدي إلى ضخ قلب الكلب الخاص بك أثناء جريه ذهابًا وإيابًا ، وسيمنح رميك المتكرر أذرعك العليا أيضًا. تذكّر أنه من المهم بناء كلا من مستويات القدرة على التحمل ، لذا ابدأ ببطء ثم ازداد السرعة بالسرعة الخاصة بك.

4. إنشاء دورة رشاقة في المنزل.

ومن المؤكد أن الكلب الخاص بك يحب الركض في المنصات والأنفاق وأقطاب النسج في الفناء الخلفي. التحرك بسرعة وبدقة أثناء قيادة كلبك خلال الدورة سيثبت أنه تدريب جيد لكل من الإنسان والكلاب. بالإضافة إلى ذلك ، إنها الطريقة المثالية لإعادة إحياء طفولتك أثناء التنقل والقفز والقفز من خلال ساحة للعوائق.

5. ابتعد عن الصوفا واللعب!

اللعب ببساطة مع كلبك يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة لكما. لماذا لا تأخذ بضع دقائق من التلفاز كل مساء لتتجول وتلهو مع الجرو الخاص بك؟ جرب لعبة شد الحبل أو مطاردة في الفناء لتحريكك. إنه أيضًا مسكن عظيم للتخلص من الإجهاد بعد عودته إلى المنزل من يوم عصيب في العمل.

6. تناول فئة الصحة الكلب.

هل تشعر بالملل من جلسة الجيم الأسبوعية؟ لماذا لا تهز الامور وتشمل كلبك في جلسة التدريب الخاصة بك عن طريق محاولة شيء يمكنك الاستمتاع بهما. يجلب معنى جديدًا تمامًا لمصطلح الكلب المتجه لأسفل ، Doga (dog yoga) يعد أمرًا رائعًا لتحسين القوة والمرونة في كل من المالكين والحيوانات الأليفة. والمثير للدهشة أن الكلاب تمارس اليوغا بشكل غريزي ويمكن أن تظهر لك شيئاً أو شيئاً عندما يتعلق الأمر بتحية الشمس! إذا لم يكن هذا الأمر حقًا ، فيمكنك أيضًا الاطلاع على نادي الجري المحلي التابع لك حيث يقبل العديد من أعضاء فريق فروي.

7. الذهاب على مجموعة الكلب المشي مع الزملاء.

مع زيادة حرارة الطقس ، لا يمكننا الانتظار لقضاء عطلات نهاية الأسبوع في الشمس مع الأصدقاء. ولكن بدلاً من ضرب الشاطئ والحمامات الشمسية ، لماذا لا تجمع بعض الأصدقاء المحبين للكلاب وتذهب في نزهة على الأقدام. هل يمكن أن تعامل حتى أنفسكم إلى حانة توقف الكلب في الطريق إلى البيت. Pawfect!